CONÓCETE Y POTENCIA TU PODER INTERIOR EN MENOS DE 2 MESES CON EL MÉTODO "RESPIRA"
El método de 6 pasos te llevará a disfrutar de la vida que mereces en muy poco tiempo, logrando trabajar tu autoconocimiento y todo ese estrés que te oprime a diario, tan solo aplicando esta nueva metodología con ejercicios muy simples.
“Un curso online donde te explico cómo trabajar el autoconocimiento y cómo dejar atrás el estrés que sentimos a diario, basado en mi experiencia personal y en lo que a mí me ha funcionado. En este curso, te brindo las mejores herramientas y estrategias para lidiar con ello de una forma sencilla”.
DÉJAME ADIVINAR:
- No te das el tiempo que necesitas
- Te cuesta mantener un equilibrio emocional
- Crees que has tenido mala suerte
- Te sientes frustrada por culparte de todo
SIN EMBARGO, has intentado cambiar en más de una ocasión sin obtener los resultados que esperabas, pero déjame decirte que cambiará a partir de HOY!
En esta formación aprenderás:
Respiración:
Aprenderás como la respiración puede alterar la forma en que nos sentimos y cómo podemos utilizar esto para calmar nuestra mente y nuestro cuerpo.
Meditación:
Conocerás los beneficios que te puede aportar la meditación y la forma correcta de aplicarla en tu estrés y ansiedad para lograr los mejores resultados con esta práctica.
Planificación:
Descubrirás lo fundamental que es realizar una buena planificación de tu día y el impacto que tiene sin que te des cuenta de ello.
Creencias Limitantes:
Podrás dejar atrás todas las creencias limitantes que tienes actualmente y te generan diferentes condicionantes a la hora de tomar diferentes acciones.
Gestión Emocional:
Autoestima:
Descubrirás lo fundamental que es aumentar tu autoestima y la transformación que tiene en tu vida para sentirte merecedora de todo lo bueno.
Y ADEMÁS TE LLEVAS DE REGALO:
BONO #1: 12 MEDITACIONES GUIADAS (Valoradas en 120€)
Meditaciones guiadas para cada paso del método, te ayudarán a practicar esta técnica tan poderosa que permite reducir tu estrés y ansiedad.
BONO #2: PLANTILLAS DE EJERCICIOS (Valoradas en 40€)
Al finalizar cada lección encontrarás unas plantillas de pdf con ejercicios para aplicar lo aprendido en las clases de forma sencilla.
BONO #3: SOPORTE (GRATIS)
Podrás tener comunicación directa conmigo para resolver tus dudas de forma individual.
¡Y lo Mejor!
BONO #4: SESIÓN PRIVADA DE 1 HORA (Valorada en 50€)
Una vez que accedas al curso tendrás la posibilidad de tomar una sesión privada de 1 hora VIA ZOOM, donde estarás conmigo para despejar todas tus dudas y consultas especificas del curso. Te recomiendo tomar el curso completo antes de acceder a está sesión para poder aprovechar la oportunidad al máximo.
¿Quién soy?
Me llamo Puri Duque, me formé como Administrativa, oradora experta en motivación, autora de la trilogía: MIENTRAS TÚ EXISTAS, masaje Tailandés, reiki, guía de meditación y mindfulness.
Me separé cuando mis 3 hijos eran pequeños (mellizos de 1 año y otra niña de 6 años y medio). Me costó mucho poder conciliar el trabajo con la vida familiar y lo pasé francamente mal. Empecé a tener estrés en el trabajo y en casa y, con los años, ansiedad.
Recuerdo cuando llegaba a casa después de trabajar, me entraba ansiedad sólo de pensar en todo lo que debía hacer y no tenía los ánimos ni las fuerzas necesarias para hacerlo. Tenía una sensación de impotencia todos los días por no saber cómo solucionarlo y eso me ponía de mal humor.
Para salir de todo esto, lo primero que hice fue tomar acción empezando con la lectura de libros de crecimiento personal y tomando formaciones con mentores muy importantes en el nicho. Así fue cuando me di cuenta de que yo no tenía la culpa de nada y podía transformar mi vida poco a poco. Lo único que necesitaba era un método eficaz que me permitiera salir de toda la negatividad en la que me encontraba, por ese motivo decidí escribir la trilogía de crecimiento personal: MIENTRAS TÚ EXISTAS y cree el MÉTODO “RESPIRA” que es un método basado en mi experiencia y en todo lo que a mí me ha ayudado para mi transformación.
Opiniones del Método Respira:
Jenina Pous
Raquel Barea
Teresa Jiménez
Quiero decir que para mí, asistir al taller de La Ansiedad, de Puri Duque, ha sido una experiencia muy positiva. Puri me ha transmitido mucha paz, por su forma de hablar y de comunicar.
Sonia Bader
Rocela Moreno
Hola Puri te mando un gran abrazo soy Rocela, solo para decirte que estoy en gratitud contigo, estuve en tu Master Class ¿VIVES EN PILOTO AUTOMÁTICO? me identifique mucho cuando diste la clase de: EL MIEDO Y LA ANSIEDAD PUEDEN CONTROLAR TU VIDA y soy testigo: de es así.
Me encantó escucharte decir que podemos aprender a ser nosotros quienes tengamos el control y sinceramente Dios te ha dado a tí el don de ayudarnos a muchos en la vida mundial.
GRACIAS Puri por desarrollarte cada día y por brindarnos la oportunidad de aprender a través de ti con la meditación para mejorar nuestras vidas.
Millones de gracias Puri 💐😘
Laia Piñol
Me pareció muy importante la Masterclass. Es cierto que yo ya había oído hablar sobre temas como la atención plena y el Mindfulness al practicar la meditación debido a que la ansiedad me acompañó durante gran parte de mi adolescencia, hasta que me ayudaron a entenderme y gestionar mis emociones.
Siempre aprendemos algo en todo lo que hacemos, así que entre otras cosas, aprendí un poco más a cómo gestionar y focalizar mis pensamientos, ya que muchas veces es la lucha interna que tengo, de ahí todo el tema relacionado con la ansiedad.
Además con los diferentes ejercicios que hicimos durante las sesiones, éstas fueron muy amenas.
Rafael Redondo
Gracias a ti he conseguido introducirme en la meditación, gracias por tus consejos y por indicarme cómo hacerlo de manera sencilla. Para mí ha sido un antes y un después. Millones de gracias Puri.
Recuerda todo lo que incluye este programa
MÉTODO "RESPIRA"
- 27 vídeos explicativos
- Método de 6 pasos
- Resumen de 96 diapositivas con los conceptos explicados
- Plantillas de ejercicios para aplicar el Método (Valor: 40€)
- 12 Meditaciones Guiadas para practicar la técnica (Valor: 120€)
- Sesión Privada de 1 Hora (Valor: 50€)
- Soporte individual por 2 meses
- Acceso a grupo privado de Telegram
- Certificado de Finalización
VALOR TOTAL:
337€
PROMOCIÓN
puedes inscribirte por tan solo
87€
Quiero que tengas la habilidad y capacidad de extraer tus propias conclusiones para trabajar el estrés y ansiedad con seguridad sabiendo lo que debes hacer en cada momento consiguiendo los RESULTADOS que más se ajusten a tu realidad.
¿ESTE CURSO ES PARA MÍ?
Este es el curso que necesitas para comenzar a trabajar en los problemas de estrés y ansiedad sin depender de la ayuda de nada externo.
Es para ti si:
No logras hacer tiempo suficiente para realizar las actividades que más te gusta realizar, incluso dejando de lado otras actividades que también deseas realizar.
Últimamente dejas de lado las salidas con tus amigas o cenas familiares porque no consigues desempeñar todas las tareas que debes hacer sí o sí.
En este último tiempo te cuesta mantener un equilibrio emocional, perjudicando tus relaciones y generando estados de mal humor en ti con demasiada frecuencia.
Recientemente tus niveles de estrés y ansiedad han subido demasiado a tal punto que te cuesta mucho trabajo lidiar con ellos a diario y se vuelve muy frustante.
Sabes que necesitas realizar cambios en tu vida para dejar de sufrir ansiedad y estrés constantemente, y que esto no se vuelva crónico
Le transmites a tus hijos el ejemplo de una persona que se siente víctima de sus circunstancias y no hace nada para cambiarlo, culpando a lo externo.
PREGUNTAS FRECUENTES
Tal vez alguien ya preguntó lo mismo que tú… Explora esta sección para descubrirlo.
Sí, este curso está diseñado para que puedas comenzar de cero. Te damos las claves para que puedas librarte de la ansiedad y el estrés sin conocimientos previos.
Nada. Recibirás por correo, un enlace para que accedas. Cada semana sería conveniente que te leyeras un MÓDULO/PASO e hicieses los ejercicios correspondientes. De esta manera, podrás acabar el curso en un mes y medio. De todas formas puedes llevar el ritmo a tu manera, aunque si que deberías tener una disciplina de trabajo.
En la moneda que tú quieras ya que el sistema hace de forma automática la conversión.
El acceso del curso es para siempre. Puedes entrar y revisar las lecciones tantas veces como quieras, pero solo tú. Tus contraseñas son personales e intransferibles. Si el sistema detecta alguna irregularidad te bloqueará el curso.
Toda la información se entrega online, pero la libreta de ejercicios la puedes descargar y encuadernar.
Las meditaciones son audios MP3 y los vídeos de cada lección son vídeos MP4. La información escrita son diapositivas a color en formato PDF.
Teniendo en cuenta que son 6 PASOS/MÓDULOS y si cada semana haces uno, lo acabarás en 6 semanas. El temario es sencillo de leer y no tiene demasiadas complicaciones. Los vídeos son cortitos también para que se hagan más amenos.
El curso estará disponible de por vida, eso significa que siempre podrás acceder a él.
Claro, en poco tiempo podrás hacerlo. He creado ejercicios muy sencillos para que sean EFICACES y a la vez EFECTIVOS. Aunque trabajes y dispongas de poco tiempo, es un curso fácil de hacer. Calculo que con menos de dos horas semanales, lo llevarás bien. Eso sí, comprométete a hacerlo para obtener resultados.
No te preocupes, si en una semana, ves que este curso no es para ti, se te devolverá el dinero. La plataforma del curso, Hotmart, es un lugar donde contemplan esa posibilidad.
¿Todavía tienes preguntas?
Si aún no te decides y tienes dudas de como funciona puedes contactarte con nuestro de manera gratuita y te ayudaremos con gusto a que puedas despejar tus dudas para poder acceder al cambio.
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